Como tomar café sem açúcar? 6 Dicas para se acostumar!

Se você ama café, mas ainda não consegue tomá-lo sem açúcar, nós podemos te ajudar. Separamos dicas infalíveis para você consumir a bebida da forma mais saudável possível. Saiba como!

Tomar café sem açúcar pode ser um desafio para algumas pessoas, mas não é impossível. Para se acostumar com a ideia, as nossas dicas são: disposição para passar pela experiência, não fazer comparações, ir parando de adoçar aos poucos e apostar na aromatização.

No entanto, apesar de serem dicas simples, não podemos afirmar que o processo será rápido. Cada pessoa reage de uma forma e, por isso, é preciso ir no seu tempo. Quer saber como se acostumar a tomar café sem açúcar e não perder o encanto pela bebida? Neste artigo, conheça as 6 melhores dicas!

1. Esteja disposto a passar por essa experiência

Talvez, a decisão de tomar café sem açúcar não tenha partido exclusivamente de você. E isso pode deixar essa missão ainda mais desafiadora. Contudo, para que você consiga tomar o café “amargo”, é preciso estar realmente disposto.

O ideal é que você tome a decisão e fique aberto a novas experiências e sabores, pois só assim vai conseguir se acostumar. Naturalmente, para algumas pessoas será uma tarefa difícil, mas não impossível.

2. Dê preferência por cafés especiais

Os cafés especiais e gourmets têm propriedades únicas e, geralmente, são menos torrados do que os tradicionais que são vendidos no mercado. Isso faz com que eles sejam menos amargos e bem mais fáceis de agradar.

Eles também possuem uma qualidade mais elevada com sabores e aromas característicos. Então, para se acostumar mais facilmente, opte por boas marcas com grãos cuidadosamente selecionados.

3. Não compare o gosto dos cafés ao provar

Essa é uma dica extremamente importante: quando for experimentar café sem açúcar pela primeira vez não o compare com o café tradicional ou com o que você já está acostumado a beber.

Esqueça o outro sabor, foque apenas na bebida que está na sua frente para decidir se gosta ou não.

Ficar comparando ou querendo que os sabores sejam parecidos só dificulta ainda mais todo o processo. Pense que é uma bebida nova e que você só precisa focar no quão agradável ela é.

4. Se preferir, diminua o açúcar aos poucos

Podemos dizer que você tem uma meta: tomar café sem açúcar, certo? Porém, você não precisa ir direto ao ponto. Pode ir deixando de adoçar a bebida aos poucos. Isso pode ajudar o seu corpo e o seu cérebro a aceitarem o novo sabor com mais facilidade.

5. Experimente diferentes métodos de preparo

Há diferentes formas de preparar o café e cada pessoa tem as suas preferências. Existe o método coado, que deixa a bebida mais suave. Ou ainda o café expresso, que é um pouco mais concentrado e forte. A diferença entre eles está no modo de preparo, portanto, experimente cada um antes de definir qual é o melhor.

O mais importante é não abrir mão de experimentar. Há muitas formas de fazer um café incrível e você só precisa encontrar a ideal para você, para então tomá-lo sem açúcar.

6. Aromatize o seu café

Por fim, para se acostumar ainda mais rápido, dê uma chance ao café aromatizado. Ele pode te auxiliar nesse processo porque não está totalmente puro, pois durante a fabricação ou o preparo, os grãos recebem essências e novos sabores.

E caso não queira comprar o café já aromatizado, você mesmo pode fazer o seu em casa. Basta colocar elementos que gosta de consumir, como raspas de chocolate, canela, baunilha e cardamomo, para deixar a bebida ainda mais saborosa.

Por que tomar café sem açúcar?

Há vários motivos para tomar café o café sem açúcar, e todos eles são bem convincentes. Para começar, tomar a bebida com açúcar faz mal e pode contribuir para problemas de saúde, como a alta da glicemia, risco de obesidade, fome excessiva e o vício no carboidrato.

Outro motivo para não colocar açúcar no café é a preservação do seu sabor original. Quando a bebida é adoçada, ela não pode mais ser consumida em sua forma totalmente natural.

Certamente, só é possível preservar as propriedades e características dos grãos se forem consumidos de forma “pura”. Fora que, com certeza, a experiência será bem mais positiva.

Aproveite de todos os benefícios do café

Se não for consumido em excesso, o café pode fazer muito bem à saúde, principalmente se não tiver açúcar. Isso porque ele é composto por vitaminas, minerais e antioxidantes. Juntos, eles são extremamente vantajosos para o corpo.

Descubra aqui alguns dos benefícios do café e saiba como ele pode te favorecer:

• Evita alguns tipos de câncer;
• Alivia o estresse;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Auxilia na perda de peso;
• Reduz o risco de doenças cardíacas;
• Estimula o intestino;
• Melhora a memória.